詩能醫療憂鬱症
文／農婦（國際問題專家、散文家）
這個年頭，「憂鬱症」成了流行病，從抗憂鬱藥、鎮靜劑的銷行統計看來，不難發現這種病患在迅速增加。
社會競爭愈激烈，人際關係愈複雜，「憂鬱症」患者也愈多，這是必然的現象。
什麼是「憂鬱症」？一般來說，是過於焦慮，無端煩躁，情緒低落，惴惴不安，對任何事缺乏興趣，厭食、失眠，甚至覺得身體是累贅，不知該怎麼安置。
「憂鬱症」是心理病，病原有近因，有遠因，近因大都是遭受感情挫折、工作困擾、事業失敗等等，意志不夠堅強的人，很容易患上「憂鬱症」，病根不深，事過境遷，病情也會隨時間消退。遠因是經年累月的憂患、恐懼，層層疊疊積壓心底，病發時，心境灰暗，了無生趣，這種「憂鬱症」比較嚴重，很難根治，服藥、找精神分析醫生，都少有顯著的功效。
醫治「憂鬱症」的藥物相當貴，心理醫生收費也很高，經濟能力較低的患者，常依靠親人、摯友的慰藉治療。
不久前，英國卜里斯特大學教授羅賓‧菲利浦，發表對「憂鬱症」的研究；說詩可以治療「憂鬱症」，他給患者開的處方，是濟慈、布朗寧等詩人的作品。由於他是權威學者，此說引起極大的反響，醫藥界十分緊張，唯恐這一療方有效的普遍採用，就會斷掉他們的一條財路。
詩可以治療「憂鬱症」，應該是可信的，煩惱時讀讀詩，往往能使心胸舒暢，我有此經驗。
讀新詩、舊詩或外文詩都可以，最好選擇喜歡的讀。我少讀外文詩，有些新詩又讀不懂，愛讀舊詩，但也讀得不多。據我個人有限的了解：李白的詩奔放，能給人解除束縛的感覺；白居易和蘇東坡的詩超脫、飄逸，令人渾忘物我；辛棄疾的詩瀟灑，讀來心曠神怡；王維的詩禪意濃，能帶來與大自然合一的寧靜、平和境界。家國觀念太深的人，莫讀陸遊的詩，會造成心靈虐待；杜甫的詩多傷感。
還有，唐詩多悲苦，宋詩較超脫，宋朝詩人中，陳去非的詩最豁達、樂觀，情緒低落時，不妨讀宋詩。這些只是我個人淺陋的看法。
如果肯寫詩，那就更好了，寫詩比讀詩更能宣洩情緒，將內心喜、怒、哀、樂盡情向詩中傾訴，不必計較寫得好不好，儘管寫就是了。我相信用寫詩醫治「憂鬱症」也許更有功效。
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